شما می توانید بهترین مربی یوگا را به صورت آنلاین در منزل خود داشته باشید، و من به شما کمک می کنم که از صفر تاصد یوگا را با توجه به محدودیتهایتان، آموزش ببینید، و به آرامش وسلامتی بیشتری دست پیدا کنید.
[pars-player mp4=”https://yogaleyla.com/wp-content/uploads/2022/10/Untitled6666.mp4″ id=”55959353″]
کلاس یوگا آنلاین سلامتی را به شما هدیه خواهد داد. مهمترین سرمایه برای هر فردی داشتن جسم و روحی سالم است. در کلاس های آموزش مجازی یوگا لیلا شما از همان ابتدا تمام مشکلات جسمی و روحی خود را بیان می کنید، و در کلاس یوگا آنلاین، خانم افغان به شخصه برای هر شخص تمرینات مناسب را طراحی خواهند کرد. در طول تمرین تعامل کامل با مربی وجود خواهد داشت، و می توانید مشکلات و سوالات خود را از ایشان بپرسید. ایشان به انجام آساناها توسط پرتوجو نظارت کامل خواهند داشت.
تمرینات به شکلی هستند، که پرتوجو در طول نیز هفته می تواند، تمرین های یوگا انجام داده، و از فواید آن بهره ببرد. خانم لیلا افغان متخصص سبک ساتیاناندا هستند. که به شکل خلاصه این سبک شامل تمرین های متعادل یوگا به همراه ریلکس کردن بدن و آرامش روان است. این سبک با استفاده از تمرین های متفاوت موجب اتحاد ذهن و جسم شما خواهد شد. تمرینات طراحی شده در کلاس مجازی یوگا شامل چهار بخش جسمی، تمرکزی، تنفسی، و وانهادگی خواهند بود. اگر فرد پرمشغله و با زمان کم برای انجام ورزش آنلاین یوگا هستید، نگران نباشید، با توجه به تایم آزاد شما و مربی روز و ساعت کلاس ها تنظیم خواهند شد.
تعداد زیادی از افراد از مزایای ورزش یوگا و فواید مستقیم آن بر سلامت جسم و روان آگاه هستند. و علاقه بسیار به شروع کردن و ادامه دادن یوگا دارند. ولی به دلایل متعددی مثل دور بودن کلاس حضوری یوگا و تلف شدن وقت گرانبها در ترافیک، مناسب نبودن زمان کلاس های حضوری و گروهی با فعالیت های روزمره شخص و یا مشکلات دیگر مثل داشتن فرزند کوچک و یا حتی ترجیح انجام ورزش در منزل به باشگاه، مانع از آغاز کردن یوگا برای این افراد می شود. با کلاس یوگا آنلاین همه ی این موانع از سر راه برداشته می شوند. فقط کافی ست زمان و مکانی مناسب برای یوگا در خانه را انتخاب کنید. چون هدف یوگا رسیدن به آرامش جسم و روان است.
بنابراین باید شرایطی را فراهم کنید، که منزل در سکوت و آرامش نسبی باشد. سپس از طریق موبایل، تبلت، لپ تاپ و حتی در تلویزیون های هوشمند در کلاس های آنلاین یوگا شرکت کنید. مربی مانند کلاس های حضوری تمرین های شما را مشاهده خواهد کرد، و در صورت نیاز آن ها را اصلاح می نماید. مناسب با شرایط و مشکلات جسمی شما تمرین ها طراحی خواهند شد. تا هیچ فشار اضافه و ناراحت کننده ای به شما وارد نگردد. و در عین حال مرحله به مرحله و به تدریج عضلات و مفاصل شما تقویت شده، و قادر به انجام تمرین های با درجه سختی بیشتر خواهید بود.
یک روز معمولی که برای هر فردی به شکلی خاص با توجه به شغل و مسئولیت هایش آغاز می شود، و تا زمان خواب نیز ادامه پیدا می کند، به تنهایی می تواند پر از استرس، فعالیت ذهنی، ناکامی و دغدغه باشد. به همه ی این دوندگی های روزمره زندگی کردن در یک موقعیت جغرافیایی خاص را نیز اضافه کنید. هر روز در این موقعیت جغرافیایی با ده ها خبر ناامید کننده عجیب و گاهی باور نکردنی سیاسی، اجتماعی، اقتصادی و حتی نظامی شروع می شود، در کنار آن تورم دقیقه ای و درآمد، پایین است.
اضطراب به وجود آمده از این مسائل که تاثیر مستقیمی بر افزایش افسردگی، ناامیدی از ادامه ی زندگی و مبهم بودن آینده دارد، قادر است، هر انسانی را از پا درآورد. این روزها همه ی ما بیش تر از قبل به آموزش یوگا نیاز داریم. با کلاس یوگا آنلاین یوگا لیلا خود را به کمی آرامش مهمان کنید. یوگا را در روتین روزانه خود قرار دهید، و از فواید جسمی آن نیز بهره ببرید.
هر دوره کلاسهای آنلاین یوگا لیلا شامل هشت جلسه کلاس یک ساعته خواهد بود. شما در هر سطحی از یوگا که باشید، حتی اگر تا به حال یوگا انجام نداده اید می توانید، ثبت نام یوگا آنلاین داشته باشید. برای آموزش یوگا مبتدی این تمرینات از حالت پایه شروع خواهند شد. و تک تک آساناها به تدریج آموزش داده می شوند، و در صورت تمایل پرتوجو در کنار مربی به سطوح بالاتر خواهد رفت و آموزش یوگا تخصصی خواهد داشت. برای شروع یوگا به وسایل زیادی نیاز ندارید. مت یوگا، کمربند یوگا ( از شال یا روسری که کش نمی آید هم می توان استفاده کرد) و دو عدد آجر یوگا برای انجام تمرینات کافی هستند.
با خرید دوره یوگا همه آموزش ها را از پایه تاپیشرفته در اختیار خواهید داشت.
سوالات متداول
برای کلاس یوگا آنلاین چه وسایلی باید بخریم؟
برای کلاس یوگا آنلاین به وسیله های خاصی نیاز نیست. ولی داشتن یه زیرانداز مناسب مثل مت یوگا که مانع از سر خوردن هنگام تمرینات شود. و آجر یوگا که در صورت تمایل می توان از دو عدد کوسن کوچک نیز استفاده نمود و همچنین کمربند یوگا که به جای آن می توان از شالی که قابلیت کشسانی ندارد بهره برد، می تواند مفید واقع شود.
فواید کلاس یوگا آنلاین چیست؟
استرس و اضطراب، عدم تحرک به اندازه کافی و ورزش نکردن، نداشتن سبک زندگی سالم و مشکلات سیاسی، اجتماعی و اقتصادی از مهمترین دلایل برای ابتلا به انواع بیماری های جسمی و روحی است. با کلاس آنلاین یوگا خصوصی می توانید، آرامش و سلامتی را به زندگی خود وارد کنید. در کلاس مجازی یوگا آموزش می بینید، که به اندازه کافی تحرک داشته باشید. مسیرهای رسیدن به آرامش روحی و سبک زندگی سالم به شما آموزش داده می شود.
بهترین کلاس آنلاین یوگا کدام است؟
اگر فردی با مشغله زیاد هستید، و به همین دلیل در کلاس های یوگا شرکت نمی کنید، یا به دلیل مشکلات جسمی فراوان همچون دیسک کمر یا مشکلات شدید زانو از رفتن به کلاس های یوگا امتناع می کنید. مطمئن باشید که در کلاس های آنلاین خانم افغان حرکات اصلاحی برای هر مشکل ارائه می شود.
شرایط حضور در کلاس یوگا آنلاین چیست؟
برای شروع در کلاس آنلاین یوگا خصوصی به شرایط خاصی نیاز نخواهید داشت. اگر اولین جلسه ای است که در کلاس یوگا شرکت می کنید نگران نباشید. مربی از پایین ترین سطح، تمرینات را به شما آموزش خواهند داد. و در هر مرحله در کنار شما خواهند بود.
ممکن هست در بعضی از دوره ها اختلال ایجاد شده باشه که به زودی درست میشه
از صبرتون ممنونیم
