پکیج آموزش یوگا متوسطه

توضیحات

معرفی پکیج جامع آموزش یوگا متوسطه

پکیج آموزش یوگا متوسطه شامل روشهای آموزش یوگا در خانه پیشرفته می باشد. این پکیج شامل 32 جلسه  است، که در آن تمام نکات و آموزش یوگا پیشرفته  بیان می شود .

پیش نیاز دوره جامع متوسطه، پکیج آموزش یوگا مبتدی می باشد که شامل 6 دوره مبتدی می باشد. از طریق بخش خرید دوره یوگا به این پخش دسترسی خواهید داشت.

تمرینات پکیج آموزش یوگا متوسط شامل موارد زیر است:

• حرکات کششی پیشرفته
• آگاهی کامل از بدن

فواید آموزش یوگا پیشرفته

آموزش یوگا پیشرفته یک ورزش مفید تمرین یوگا است که روی قدرت، چابکی و تنفس عمیق تمرکز دارد. این تمرینات یوگا به شما کمک می کند که ذهن و جسم آرام و سالم‌تری داشته و از زندگی خود لذت بیشتری ببرید. آموزش یوگا پیشرفته شامل سبک‌های تمرینی زیادی از آموزش یوگا به زبان فارسی می‌شود.

یوگا متوسطه مناسب چه کسانی است؟

 آموزش یوگا پیشرفته مناسب کسانی است که با یوگا آشنایی دارند و دوره مقدماتی را گذرانده اند. با اصول اولیه یوگا و تنفس درست آشنا هستند و حرکات کششی مقدماتی را در تمرینات خود کار کرده اند. این تمرینات برای همه افراد در هر رده سنی مناسب است.

با تمرینات آموزش یوگا تخصصی شما از افزایش قدرت و استقامت بدنی و نیز انعطاف بدنی بیشتر بهره مند خواهید شد. مکث و دقت شما در اجرای حرکات، نسبت به دوره مقدماتی یوگا بیشتر شده و تاثیر تمرینات بر جسم و روح شما بیشتر نمایان خواهد شد. با یوگا لیلا همراه باشید.

سوالات متداول

آموزش یوگا متوسطه مناسب چه کسانی است؟

آموزش یوگا پیشرفته مناسب افرادی است که دوره های مبتدی یوگا را به اتمام رسانیده اند و از نظر توانایی بدنی در شرایط مطلوبی قرار دارند.

پیش نیاز شروع یوگای متوسطه چیست؟

پیش نیاز یوگای پیشرفته اتمام همه ی دوره های یوگای مبتدی است. و باید به شکل مستمر تمرینات یوگا را انجام داده باشید. تا بدن در بهترین شرایط تعادل و قدرت قرار گرفته باشد.

چند بار در هفته باید تمرینات یوگا متوسطه را انجام داد؟

منظم بودن و استمرار در تمرینات مهمتر از تعداد دفعات تمرین در هفته می باشد. اما ما به شما پیشنهاد می کنیم از هفته ای دو تا 3 جلسه در هفته شروع کرده و هر بار نیم تا یک ساعت تمرین نمایید.

تفاوت بین انواع مختلف یوگا متوسطه چیست؟

در سطح پیشرفته یوگا انواع مختلف سبک یوگا وجود دارد که همه آنها بر پایه تنفس و انجام حرکات می باشد. شما، می توانید سبکی را انتخاب نمایید که با شرایط فیزیکی و ذهنی شما همخوانی داشته باشد.

حداقل سن برای شروع یوگا متوسطه چیست؟

کلاس های یوگا پیشرفته معمولا برای افراد بالای 15 سال می باشد. برای سنین پایین تر کلاس های ویژه کودکان در نظر گرفته می شود.