توضیحات
معرفی پکیج آموزش جامع یوگا
این پکیج کاملترین دوره یوگا لیلا افغان برای افرادی است که تجربه ای از تمرینات یوگا نداشته و قصد دارند یوگا را آغاز و تا مراحل حرفه ای پیش برند.
این دوره شامل 80 جلسه حدودا یک ساعته از آموزش یوگا به زبان فارسی می باشد که از پایه تا سطح متوسط برای شما در نظر گرفته شده است.
آموزش جامع یوگا از ساده ترین حرکات بدنی و اصلاحی شروع شده تا تقویت و بهبود نواحی آسیب دیده را شامل می شود. (برای اطلاع از دوره یوگا درمانی می توانید به بخش های آموزش یوگا برای دیسک کمر و آموزش یوگا برای گردن درد مراجعه نمایید.)
پرتوجو به راحتی می تواند تا سطوح پیشرفته که در این پکیج بصورت کامل تدریس شده است، شرکت نموده و از فواید تمرین یوگا بهره مند گردد.
فواید آموزش جامع یوگا
پکیج آموزش جامع یوگا همانطور که از نامش پیداست، یک دوره کامل از تمام مباحث یوگا در خانه می باشد، که به صورت تئوری و عملی زیر نظر مربی حرفه ای تدریس شده است. انجام تمرینات یوگا باعث سلامت جسم، آرامش ذهن، افزایش تمرکز، ذهنی آرام و تن آرام و آگاهی بر بدن خواهد شد.
آموزش یوگا تخصصی شامل:
- پاکسازی
- افزایش تعادل
- انعطاف بدن
- فلسفه یوگا
- آساناهای پیشرفته
- حرکات اصلاحی
- طراحی تمرین
با مراجعه به بخش خرید دوره یوگا به بخش های زیر به شکل جداگانه نیز دسترسی خواهید داشت.
سوالات متداول
مزیت آموزش جامع یوگا نسبت به کلاس های حضوری و آنلاین چیست؟
دوره های یوگا قابلیت چندین بار دیدن را دارا می باشند و شما می توانید هر قسمت را چندین بار مرور کرده و در هر زمانی با برنامه ریزی شخصی خود، تمرین نمایید.
آیا قبل از کلاس نیاز به گرم کردن خاصی است؟
خیر، تمامی جلسات آموزش جامع یوگا به صورت یک سیکل منظم و همیشگی از گرم کردن بدن با تمرینات آغاز شده، تمرین به اوج می رسد و در پایان سیکل، بدن را سرد مینماییم.
آیا با وجود اضافه وزن می توانیم یوگا کنیم؟
بله. تمرینات در آموزش جامع یوگا نیاز به شرایط وزنی خاصی ندارد، اما روند چربی سوزی بدن را با تنفس های عمیق بهبود خواهد بخشید.
نفس گیری در یوگا چگونه است؟
هنگام انجام حرکات یوگا، دم و بازدم تنها از راه بینی انجام می گیرد، مگر اینکه با صلاحدید مربی در برخی از آساناها، تنفس از راه دهان و بینی انجام گیرد، یعنی دم از بینی و بازدم از دهان انجام شود.
آیا آموزش جامع یوگا برای کسانی که دچار ضعف عضلانی، زانو درد، کمر درد، درد مچ و … هستند، مناسب است؟
این دوره ها اصلاحی و درمانی می باشند. لذا شروع و تداوم در انجام تمرین ها را به این افراد به شدت توصیه می کنیم.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.